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Excel para rutina y cuantificación

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Excel donde podrás planificar y cuantificar tu entrenamiento o el de tus alumnos.
“Este te permite tener un orden, progresión y planificar tus entrenamientos por periodos/semanas/meses”
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Abajo puedes leer la descripción detallada y saber todo lo que aprenderás y aplicarás!
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Contenido – hojas/pestañas del Excel:

  • Pestaña 1 excel – de Planificación: arma tu rutina semanal al detalle.
  • Pestaña 2 excel – Días 1-7: automáticamente se muestra lo que realizaste en la pestaña de planificación ordenado por días.
  • Pestaña 3 – Cuantificación: Tienes la posibilidad de ver el volumen de carga que recibe cada grupo muscular (versión avanzada) no es obligación darle uso. Para profesionales que lo usen con alumn@s, posiblemente es buena herramienta.
  • Tablas de respaldo en caso de borrar algo por equivocación, aunque 90% de la tabla se encuentra bloqueada para evitar fallas (la clave se entrega dentro del documento)
  • De regalo se incluye un PDF que explica en detalle cómo usar el excel
  • También se incluye de regalo, una breve guía que explica cómo testear tus ejercicios.

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Si quieres saber más sobre la guía de Test de Esfuerzo, clickea aquí.
“Con esta información entenderás el entrenamiento desde otra perspectiva, desde la ciencia”