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Guía de metodos de entrenamiento

$15.900 $7.950

Guía donde aprenderás sobre distintos métodos de entrenamiento de fuerza, con objetivos de aumentos de masa muscular. Acompañado de ejemplos simples de entender.
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Abajo puedes leer la descripción detallada y saber todo lo que aprenderás y aplicarás!
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Métodos que aprenderás:

Breve definición de cada método y ejemplos prácticos.
  • Aplicación general
  • Series con carga constante
  • Series ascendentes
  • Series descendentes
  • Series piramidales
  • Super series
  • Biseries – triseries
  • Series forzadas
  • Concéntrico puro
  • Acción excéntrica
  • Rest pause
  • Drop set
  • Clusters

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“Con esta información entenderás el entrenamiento desde otra perspectiva, desde la ciencia”