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Guía de test de esfuerzo

$15.900 $1.500

Guía donde aprenderás a cómo testear tus ejercicios y así, saber cuantos Kilogramos (intensidad de carga) utilizar en cada uno de ellos, y a que rango de repeticiones máximas puedes trabajar en cada ejercicio.
“Los datos que se obtienen con el test (Kg movilizados y repeticiones máximas logradas) serían imposible de obtener si no son testeados. En pocas palabras estarías entrenando a ojos cerrados, sin saber tu máximo potencial” Para esto es este test!
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Abajo puedes leer la descripción detallada y saber todo lo que aprenderás y aplicarás!
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Indice:

  • Protocolo, para saber como realizar de manera rápida el testeo (en la misma sesión)
  • Ejemplos para guiarte y entiendas mejor
  • De regalo se incluye un Excel de cuantificación!
  • Más un PDF que explica cómo usar este excel, para sacarle máximo provecho.

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Si quieres saber más sobre el Excel de Cuantificación, clickea aquí.
“Con esta información entenderás el entrenamiento desde otra perspectiva, desde la ciencia”